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まあまあの状態にセットアップがされたエアロバイク。 この類のマシンでトレーニングする時は心拍数を測ると効率の良いトレーニングが出来ます。 勿論、本人の安全の為にも。 探知ベルトを胸に巻いてクランクを廻します。 するとドンドン上がる心拍数。 チョイヤバイ。 そうか負荷がきつ過ぎ。 負荷を軽くし、クランクの回転数もスローダウン。 丁度狙った辺りの心拍数に成ったんだけど、こんな軽い負荷でもこんなに上がるんだ（１０数年まえにはこんなに上がらなかった、やはり体力が・・・・涙）。 最初の心拍数を測らないでのトレーニングは、僕にとってはかなりの高負荷だったみたい（息が完全に上がった）。 焦らず、段々と慣らして行きます。無理して倒れたら何の為に買ったのか・・・・（かなりやばいんですよ、特に夏場は）。
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